A la table de Gaelle

Je vous ouvre mon carnet de recettes, venez les découvrir et les tester à votre tour !

10 juillet 2009

5 fruits et légumes par jour, plus facile avec les smoothies !

Il faut manger 5 fruits et légumes par jour nous dit-on... Super, je suis d'accord mais ce n'est pas toujours facile avec des petits qui n'aiment pas ceci ou cela.... J'ai surtout des difficultés avec mon petit dernier qui a deux ans et demi, il n'accepte rien de cru et il est très difficle sur les textures des aliments. Résultat : il mange très peu de fruits alors qu'il en aime le gout. Ma mission : lui faire manger ceci :

fruits

J'ai un début de solution pour lui : la centrifugeuse.
Je lui prépare des smoothies et jus de fruits frais et hop, ni vu ni connu il avale pleins de fruits !!

smoothie

Pour environ 1/2 litre de jus frais : 1 banane - 1,5 pomme - 1 nectarine - 2 prune

Couper les fruits en gros morceaux, les mettres dans la centrifugeuse, mixer !

Alors ????
eh oui ça marche !

enfant_smoothie

 

Posté par gaelle0709 à 10:13 - Commentaires [13] - Permalien [#]

Commentaires sur 5 fruits et légumes par jour, plus facile avec les smoothies !

    Maman maline hein ???, il faudra que j'essaie, car mon doudou de 33 mois bientôt n'aime que les tâteaux et les bonbons....Tu peux tout mettre en centrifugeuse ou pas ?..

    Posté par Isabelle, 10 juillet 2009 à 10:36 | | Répondre
  • et oui, c'est sur que comme ça, ça passe beaucoup mieux et tout en douceur!

    Posté par AurelieW, 10 juillet 2009 à 11:03 | | Répondre
  • Ca marche pour les fruits, mais sinon pour les légumes je suis pas certain qu'il apprécie...

    Mmmm viens mon grand, maman t'as préparée un bon smoothies Haricots Verts Petits Pois .. miam

    Posté par Supermask, 10 juillet 2009 à 11:09 | | Répondre
  • c'est une trés bonne idée bravo,a vrai dire je suis comme ton enfant je mange peu les fruits aussi les légumes la hooooooonte ,je dois faire comme toi pour que je puisse avaler tt ça!

    Posté par safaacuisine, 10 juillet 2009 à 13:19 | | Répondre
  • Maman très astucieuse, je vais essayer avec mon Loulou de 4 ans.
    Merci

    Posté par Mimizen, 10 juillet 2009 à 13:54 | | Répondre
  • Un délice !

    Posté par Chris, 10 juillet 2009 à 22:47 | | Répondre
  • Hé,hé....

    J'en ai reçu une aussi et pas encore testé....je vais m'y mettre!
    Bizzz et bon week-end!

    Posté par annabelle, 11 juillet 2009 à 16:10 | | Répondre
  • J'aime beaucoup l'idée de cette recette, des couleurs... des fruits... du sucre ... du GOUT... J'AIME.

    Bonne journée, Adeline.

    Posté par Adeline, 13 juillet 2009 à 12:43 | | Répondre
  • whoua j'adore la photo !!! la ptite bouille gourmande D le mien aussi il aime ca !

    Posté par orane, 13 juillet 2009 à 19:57 | | Répondre
  • petite maline, tu l'as bien eu le petit loulou!! mais c'est vrai c'est trop bon le smoothie.

    Posté par fatya, 16 juillet 2009 à 09:04 | | Répondre
  • C'est idéal pour faire le plein de vitamines, en plus c'est rafraichissant!
    Bises

    Posté par Melle Marion, 20 juillet 2009 à 11:31 | | Répondre
  • Bonne idée de diversion lol

    Posté par Audrey, 06 août 2009 à 13:10 | | Répondre
  • J'adore ça ! C'est rafraîssant et light ! Nickel

    Posté par PHILO, 07 août 2009 à 16:47 | | Répondre
Nouveau commentaire